jak szybko

no nie wiem. Ja uprawiam karate i to juz dluzszy czas. Mam bardzo szybko przemiane materi. Jem wszystko i wogole duzo a przytyc nie moge. A skoro ta serwatka ma mi pomoc nabrac troche masy nie koniecznie miesni, troche tluszczyku w moim przypadku nie zaszkodzi to moze byc. Ile gdzies moze to kosztowac. A co doradzacie mi z takich normalnych [...]

[...] wiesz umieść fotkę) - 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorficzny typ budowy, łapie tłuszcz dość szybko na brzuchu 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 80 -Przysiad: 65 -Mc: +/- 80 12 . Czy masz dietę? tak. staram się spożywac jak najwięcej białka.

Takich odżywek nie ma, odzywki służą do uzupełnienia diety (dostarczają białka i węgli w zależności czy to gainer czy białko) jak sama nazwa wskazuje ODŻYWKA. Poza tym masz 15 lat. Szybko dla ciebie to ile 2-3 miesiące. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-25 14:41:49

[...] o hard gainerów! - takim trzeba więcej węgli, mniej białka - co spełnia gain fast - i do tego białko jest ekstra mieszanką która strasznie wolno sie wchłania więc jako uzupełnienie diety jest super.. co do twojego gainera - jest on przeznaczony dla takich jak choćby ja - łatwo łapie tłuszczyk.. taki gainer podchodzi pod bulka, ma [...]

Jabłczan/ester jak najbardziej ze stacków Xpand szybko sie rozkreca (XpEnergized daje kopa od 1 porcji )

Brzuch cwicz min. 2 a max. 4x w tygodniu. Do cwiczen z proteo-system dolozylbym jak juz cwiczenie AB Wheel i jakies cwiczenie na miesnie skosne brzucha i to wszystko, ale skoro juz stosujesz proteo-system to zgodzam sie z jajek999 zebys wykazal troche cierpliwosci w cwiczeniach i trzymal sie tego systemu. ABS II gdybys dolozyl to szybko bys [...]

[...] głodu (wtedy najczęściej sięga się po słodycze, aby szybko dostarczyć energii). Wybieraj tak zwane mniejsze zło - jeśli masz ochotę na słodycze zjedz trochę rodzynek lub jakiś owoc. Gdy masz ochotę na coś czekoladowego - zrób sobie kakao (ale przy użyciu tzw. kakao holenderskiego- najczęściej stosowanego do wypieków ciast, oraz słodzika). [...]

Z ciekawości zapytam, przy jednym myciu wypada ci 100 włosów? jeśli pytanie było do mnie tak wypadało tyle i więcej. Jak brałem 100e3d zaczęło się na blokadzie sterydowej barku. Wcześniej góra kilkanaście przed blokadą. Poszukałem co może pomóc i kupiłem palmę sabałowa mi pomogła bardzo szybko. Skończyła się i znowu włosy wypadały. Wanna była cała [...]

ja daje 50/50 bo jak robilem 6 weidera to dosc szybko bylo widac rezultaty--- ale nie wiem czy to już po 20 dniach. ale raczej czeba poświęcić na to więcej czasu.

biegunka może tak szybko nie przejść zrób sobie 3 dni przerwy , Zmniejsz ilość kofeiny w tej mieszance . Zwiększ ilość błonnika pokarmowego i próbuj od nowa jak sytuacja się powtórzy to odstaw całkiem ECA .

Jak jestes wporzo a zapewne jestes to szybko poznasz ludzi, a pozniej kiedys moze i zostana Twoimi przyjaciolmi.. Nic na sile

może kup sobie takiego wioślarza do domu? na allegro tego sporo i wydatek szybko by sie zwrocil (a jak Ci sie znudzi to zawsze mozesz sprzedac:) to jest dobre, w okresie wlasnie takim zimowym to jest super sposob na spalanie kalorii. oprocz tego proponuje basenik chociaz raz w tygodniu i oczywiscie odpowiednia diete, bo bez tego ani rusz... wiem [...]

Niestety musze sie zgodzić z przedmówcą ... zdecydowanie przerwać sam sie kisze na antybiotyku ;/ i w****iam strasznie ze żelazo leży nie ruszone #-) ale wole sie szybko wyleczyć i potem wrócić do formy. Na szczęście istnieje takie coś jak "pamięć mięśniowa "- czy jakoś tak

[...] wtedy np. nosic do szkoły w pudełku twaróg z jogurtem naturalnym i miodem, którego przygotowanie wymaga minutę czasu. Mięso i ryby - no cóż, to raczej podstawa.. tak samo jak jajka. Wiadomo - zero cukrów prostych i zwiększony wysiłek. Jeśli do tej pory nie trenowałaś ostro i nie trzymałaś ostrej diety, to po pewnych zmianach waga poleci szybko [...]

[...] 11lat mi bana dac to troche zalosne. chce szybko konkretnie doyebac wiec i dawki konkret chce sprobowac. bedzie za mocno zejde na to samo tylko e2d teraz tydzien chce zobaczyc jak to jest bic ED. To mam bic inna firme to wtedy bedzie ok? nie moja wina ze inni wypisuja teksty z cenami itp. Zmieniony przez - Fred_Perry w dniu 2011-10-27 00:10:56

Przed ćwiczeniami ze sprzętem ćwiczyłem z masą własnego ciała, wtedy trzymałem dietę. Straciłem sporo tkanki tłuszczowej i zyskałem trochę masy mięśniowej. Obecnie nie mam jak trzymać diety. Zazwyczaj jem cos na szybko.

4 kg w miesiąc to na pewno nie jest czysty mięsień, tal szybko się nie da złapać, mięs jest sporo, tak samo jak można też dać tłustą rybkę.

Daj sobie spokój z taką dietą. Jak dieta zakłada, że w 13 czy ile tam dni głodówki schudniesz to w to nie wierz... Fakt waga może i spadnie, ale to będzie waga i glikogen, które bardzo szybko wrócą.

[...] utrata 15 kilo miesni . nastawienie sie nie zmienia, mam doswiadczenie znam organizm, technike, wiem na co reaguje dobrze na co gorzej, pomimo lekkich treningow ze wzgl na pogode i kiepska jeszcze forme nadpodziw szybko rosne miesnie maja pamieczrobi sie chlodniej to sie pocwiczy ostrzej, bede rosl jak sie zatrzymam to bede kombinowal dalej

[...] sie spieszyc i pech chcial ze nie zassalem na poczatku, wbilem odrobinke, poczulem bolesne mrowienie w palcach tej nogi w ktora wbijalem. Zasysam ... i farba A o dziwo zawsze bol byl taki sam. przez 3 dni od strzalu mialem okropny bol (jakbym mial za***...ste zakwasy) uda w ktore wbijalem. 4 dnia zawsze przechodzilo jak wstawalem z lozka